Word je echt gelukkig van opruimen? Meerdere onderzoeken wijzen één kant op

In dit artikel:

Opruimen en poetsen maken niet automatisch gelukkig, maar ze kunnen volgens onderzoek en een professional organizer wel degelijk stress verlagen. Wetenschappelijke studies laten zien dat mensen met angst- en stressklachten zich na flink schoonmaken beter kunnen voelen, en dat ouderen met een schoon huis vaak actiever en gezonder zijn dan mensen in een rommelige omgeving. Huishoudcoach Els Jacobs, die sinds 2006 mensen thuis en op kantoor helpt ordenen, ziet dat ook terug: bewegen, even de gedachten verzetten en meer overzicht krijgen helpt om minder vast te lopen in uitgestelde beslissingen en taken. Rommel kan daardoor juist extra stress veroorzaken, omdat spullen voortdurend herinneren aan wat nog moet gebeuren, zoals papieren ordenen of rekeningen betalen. Tegelijk hoeft niemand volgens Jacobs perfect minimalistisch te leven; als je geen last hebt van rommel, is dat prima. Het artikel wijst ook op onderzoek waaruit blijkt dat vrouwen hun huisrommel sterker ervaren als stressfactor dan mannen, met hogere en constantere cortisolwaarden als gevolg.