Wat moet je eten bij een flinke buikgriep?

In dit artikel:

Buikgriep, wat vaak een virale infectie is, kan ook worden veroorzaakt door bacteriën of voedselvergiftiging, aldus maag-darm-leverarts Jan Monkelbaan. De aandoening verstoort de werking van het maagdarmstelsel, waardoor symptomen zoals misselijkheid en diarree optreden. Dit leidt vaak tot uitdroging, wat de noodzaak van vochtinname benadrukt. Monkelbaan raadt aan om voorzichtig te beginnen met drinken, bijvoorbeeld met isotone oplossingen zoals ORS of bouillon, die het lichaam helpen vocht op te nemen.

Na het succesvol innemen van enkele slokjes vocht, kan men kleine, lichtverteerbare hapjes proberen, zoals beschuiten of droog brood. Zware maaltijden moeten worden vermeden, aangezien het spijsverteringsstelsel verzwakt is. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en het dieet geleidelijk weer op te bouwen.

Hoewel prebiotica en probiotica vaak geprezen worden om hun invloed op de darmgezondheid, kunnen ze tijdens een infectie minder goed verdragen worden. Monkelbaan concludeert dat na herstel mensen weer hun gebruikelijke voeding kunnen opnemen, maar het is cruciaal om tijdens de aandoening niet te veel te forceren en de maag te ontzien.