Wat is nou beter: je bed strak opmaken of openleggen om te laten luchten?

In dit artikel:

Tijdens de slaap komen zweet, huidschilfers en huidvetten in het beddengoed terecht. Daardoor biedt een bed een geschikte omgeving voor bacteriën, schimmels en huisstofmijten. Volgens microbioloog Chris Callewaert zijn die micro-organismen niet per definitie schadelijk en is het gebruik van antibacteriële middelen niet nodig; die kunnen ook nuttige bacteriën aantasten.

Hoewel er geen specifiek onderzoek is naar de hygiënewinst van een opengeslagen bed, adviseert Callewaert het beddengoed na het opstaan open te leggen. Zo kan vocht verdampen en worden de omstandigheden voor micro-organismen minder gunstig. Ook goede ventilatie in de slaapkamer is belangrijk. Een matras moet niet rechtstreeks op de grond liggen, omdat vochtophoping en schimmel dan kunnen ontstaan. Bij een waterdichte matrasbeschermer is luchten extra belangrijk.

Luchten verwijdert echter geen huidschilfers en vetten. Daarom moeten lakens gemiddeld elke twee weken worden gewassen en kussenslopen bij voorkeur wekelijks, zeker bij acne of ziekte in huis. Voor pubers, die meer huidvet produceren, kan vaker wassen verstandig zijn.