Wat is gezonder: een ventilator of airconditioning? (En wat is de 'ventilatordood'?)

In dit artikel:

Een ventilator verlaagt de temperatuur in een kamer niet, maar verplaatst lucht waardoor zweet sneller verdampt en het lichaam warmte kan afgeven. Een airco koelt de ruimte wel echt, wat vooral tijdens zeer warme nachten kan helpen om sneller in slaap te vallen en minder vaak wakker te worden.

Airco veroorzaakt geen verkoudheid: die wordt door een virus veroorzaakt. Koude, droge lucht kan wel het neusslijmvlies irriteren, waardoor een verstopte neus of loopneus ontstaat. Daarom is het verstandig de airco niet extreem koud te zetten en de lucht niet te droog te laten worden. Onderzoek uit Japan laat bovendien zien dat een sterke luchtstroom van een airco de hartslag en het aantal bewegingen tijdens de slaap kan verhogen en tot vaker wakker worden kan leiden. Een ventilator kan eveneens een droge neus of keel veroorzaken als hij de hele nacht rechtstreeks op iemand gericht staat.

Airconditioning heeft daarnaast een voordeel voor de luchtkwaliteit. Filters kunnen stof, pollen en onder bepaalde omstandigheden zelfs een aanzienlijk deel van rookdeeltjes uit de lucht halen. Een ventilator doet dat niet.

Er is daarom geen universeel gezondste keuze. Bij minder extreme hitte kan een ventilator volstaan; in een echt warme woning biedt een airco meer verkoeling. Voor beide apparaten geldt dat de luchtstroom niet rechtstreeks op het lichaam of gezicht moet zijn gericht, zeker niet tijdens het slapen. Een open raam kan ’s nachts ook een goed alternatief zijn.