Vijf originele ideeën voor een leuker hardlooprondje

In dit artikel:

Hardlopen hoeft niet saai of verplicht aan te voelen: dit artikel geeft vijf originele manieren om jezelf op weg te helpen. De kern is dat je het lopen speelser maakt, zodat de drempel om de deur uit te gaan kleiner wordt. Naast bekende motivatietrucs als je spullen ’s avonds klaarleggen of samen trainen, komen er opvallendere ideeën voorbij.

Zo kun je tijdens je rondje een vaste kleur zoeken en alles daarvan fotograferen, zodat je alerter om je heen kijkt. Ook kun je je route bewust laten uitgroeien tot een figuur op Strava, bijvoorbeeld een hart, ster of zelfs een naam. Een andere, nogal bizarre tip is om een klein bakje slagroom mee te nemen en onderweg boter te “maken” door de beweging van het rennen. Daarnaast kun je je training variëren met een soort openbaarvervoer-challenge: een bus of trein nemen, ergens uitstappen en terugrennen, of op kruispunten met een muntje bepalen welke kant je opgaat. Tot slot wordt hardlopen gekoppeld aan iets nuttigs: zwerfafval oprapen met een grijper en zak, zodat je niet alleen kilometers maakt maar ook je omgeving schoner achterlaat.