Vapen is misschien slecht, maar om te stoppen met roken werkt het beter dan alternatieven

In dit artikel:

Een Amerikaanse systematische review van 80 gerandomiseerde onderzoeken met bijna 30.000 deelnemers laat zien dat gereguleerde e-sigaretten met nicotine effectiever helpen bij stoppen met roken dan nicotinepleisters, kauwgom en andere nicotinevervangers. Per honderd deelnemers stopten ongeveer vier mensen extra dankzij nicotinevapes. Vergeleken met nicotinevrije e-sigaretten waren dat er ongeveer twee extra. De kans op succes nam verder toe wanneer het gebruik werd gecombineerd met individuele begeleiding of groepsbehandeling.

Volgens de onderzoekers zijn nicotine-e-sigaretten waarschijnlijk aanzienlijk minder schadelijk dan traditionele sigaretten en is er in de onderzochte periode geen verhoogd risico op ernstige schade vastgesteld. Langdurig vervolgonderzoek blijft wel nodig. De resultaten gelden uitsluitend voor gereguleerde producten; illegale vapes of varianten met bijvoorbeeld THC kunnen schadelijke chemicaliën bevatten en veiligheidsrisico’s opleveren.

Gezondheidsorganisaties, waaronder de WHO, waarschuwen dat vapen nog steeds nicotine en andere schadelijke stoffen met zich meebrengt en jongeren verslaafd kan maken. De onderzoekers zien de e-sigaret daarom vooral als hulpmiddel of tussenstap voor volwassen rokers, niet als einddoel. Zij adviseren overleg met de huisarts en benadrukken dat volledig stoppen met nicotine uiteindelijk het beste is. In Nederland zijn alleen tabakssmaken toegestaan, is onlineverkoop verboden en mogen vapes sinds 2025 alleen nog in tabaks- en speciaalzaken worden verkocht.