Ruil ammoniak in voor chocolade: zo help je je gains in de gym

In dit artikel:

Onderzoekers van de University of Malaya in Kuala Lumpur hebben ontdekt dat alleen de geur van chocolade krachttraining mogelijk kan beïnvloeden. In een experiment met 23 getrainde mannen, die nuchter in het lab verschenen, moesten de deelnemers op verschillende dagen vóór elke set dertig seconden aan een potje ruiken: pure chocolade, melkchocolade of geurloos water als controle.

Daarna deden ze leg extensions tot ze niet meer konden. De uitkomst was opvallend: bij de geur van pure chocolade haalden de mannen gemiddeld 18 herhalingen meer dan bij het geurloze water, en bij melkchocolade 9 extra herhalingen. Toch gaven de deelnemers aan dat de inspanning niet zwaarder aanvoelde dan normaal.

De studie, gepubliceerd in *Frontiers in Physiology*, suggereert dat geur alleen al een effect kan hebben op prestatie, al lijkt dat vooral te werken onder specifieke omstandigheden en is het nog geen bewijs dat chocoladegeur in het algemeen een sportprestatieboost geeft.