Op deze leeftijd moet je bij kinderen éxtra op hun voeding letten om overgewicht later te voorkomen

In dit artikel:

Voedingswetenschapper Jie Yang van de Rijksuniversiteit Groningen onderzocht de eetgewoonten en gezondheidsgegevens van duizenden kinderen in Noord-Nederland. Uit haar promotieonderzoek blijkt dat vooral het voedingspatroon rond het derde levensjaar, het laatste jaar van de peutertijd, samenhangt met het latere gewicht.

Peuters die veel ultrabewerkt voedsel eten, zoals koek, chips, suikerhoudende frisdrank en kant-en-klaarmaaltijden, hebben als tiener vaker een hoger BMI. Ook blijven eetgewoonten vaak bestaan: kinderen die jong volkorenbrood aten, kozen daar later vaker opnieuw voor. Wie als kind regelmatig frisdrank dronk, consumeerde als tiener 85 procent meer van deze dranken dan leeftijdsgenoten die er weinig van hadden gekregen. Zelfs wanneer kinderen na hun peutertijd ongezonder gingen eten, was de BMI-stijging doorgaans minder sterk als hun eetpatroon op driejarige leeftijd nog gezond was.

Yang zag daarnaast dat kinderen met een gezonder voedingspatroon hun emoties beter konden reguleren en minder geneigd waren uitstelgedrag te vertonen. BMI is geen volledige maatstaf voor gezondheid, maar het onderzoek onderstreept volgens de bevindingen wel het belang van gezonde voeding juist rond het derde levensjaar.