Nieuw onderzoek: je gaat harder sporten door aan chocola te ruiken

In dit artikel:

Nieuw onderzoek van de University of Malaya suggereert dat alleen de geur van chocola al invloed kan hebben op sportprestaties en eetlust. In een kleine studie met 23 deelnemers moesten proefpersonen leg extensions doen nadat ze warme chocolademelk hadden geroken: een groep rook aan een variant met 90 procent cacao, een andere aan 60 procent cacao en een controlegroep rook niets. De uitkomst was opvallend: vooral de geur van pure chocola hing samen met betere prestaties, minder hongergevoel en een voller gevoel.

De onderzoekers denken dat dit niet door de chocola zelf komt, maar door wat ons brein met die geur associeert. Cacao roept verwachtingen op van iets sterks, voedzaams en zoets, waardoor je je al iets verzadigder en energieker kunt voelen zonder te eten. Bij melkchocola leek vooral het lekkere aroma een positief effect te hebben, maar zonder duidelijke rem op de eetlust.

Volgens de studie zou chocolad geur in theorie zelfs een alternatief kunnen zijn voor een pre-workout bakkie koffie, al is het bewijs nog beperkt door de kleine opzet van het onderzoek.