Met deze 5 wetenschappelijke tips beleef je deze zomer de perfecte vakantie

In dit artikel:

Wetenschappers hebben onderzocht hoe je vakantie het meeste plezier, herstel en blijvende herinneringen oplevert, en daaruit komen vijf praktische inzichten. Wie zijn vakantiedagen slim wil benutten, doet er volgens onderzoek goed aan de vrije tijd te spreiden: een week weg levert vaak een duidelijke piek in gezondheid en welzijn op, waarna het effect snel afneemt. Kortere trips kunnen daardoor samen meer opleveren dan één lange reis. Ook bij het boeken lijkt vooruit plannen gunstig, omdat de voorpret al weken van tevoren begint en mensen zich vóór vertrek vaak al gelukkiger voelen.

Verder blijkt dat niet zozeer de keuze tussen een actieve of juist rustige vakantie doorslaggevend is, maar vooral of die bij je past en of je ontspannen van je plannen kunt genieten. Fotograferen kan de beleving versterken, zolang je bewust kiest wanneer je je camera of telefoon gebruikt; te veel bezig zijn met vastleggen kan juist afleiden. Tot slot laat onderzoek zien dat de laatste vakantiedag extra veel invloed heeft op hoe je de hele reis later herinnert. Het slimste advies: bewaar je mooiste uitstapje voor het einde, zodat je met een sterk positief laatste beeld naar huis gaat.