Mannen vinden afvallen lastiger: diëten zijn te veel op vrouwen gericht, volgens nieuw onderzoek

In dit artikel:

Afvalprogramma’s sluiten volgens een Britse studie vaak onvoldoende aan bij mannen. Onderzoekers van Anglia Ruskin University interviewden 24 Britse mannen met overgewicht die eerder een dieet hadden gevolgd of dat van plan waren. Zij vonden de programma’s te negatief, omdat vooral wordt benadrukt wat niet mag en welke producten moeten worden vermeden. Dat roept weerstand op en vermindert de motivatie.

De geïnterviewden zagen afvallen bovendien vaak als iets voor vrouwen. Volgens hen praten vrouwen er vaker over, is uiterlijk daar belangrijker en ligt er meer maatschappelijke druk om slank te zijn. Onder mannen komt het onderwerp minder snel ter sprake, waardoor bestaande programma’s niet altijd als voor hen bedoeld voelen.

De onderzoekers adviseren daarom een aanpak die beter aansluit bij wat in de cultuur als mannelijk geldt: maak gewichtsverlies bijvoorbeeld tot een sportieve of fysieke uitdaging, eventueel met een wedstrijdelement. Ook samen afvallen kan helpen. Een betrouwbare buddy, partner of ervaringsdeskundige kan mannen ondersteunen en motiveren. De studie is gebaseerd op een kleine groep deelnemers, waardoor aanvullend onderzoek nodig is.