Je hersenen verouderen sneller als je bloedsuiker te hoog is

In dit artikel:

Nieuw onderzoek met gegevens uit de Britse UK Biobank laat zien dat een hogere bloedsuiker samenhangt met een ouder ogend brein. Wetenschappers trainden een model op hersenscans van ruim 4.000 gezonde deelnemers om de “hersenleeftijd” te schatten en pasten dat daarna toe op bijna 37.500 mensen. Door die geschatte leeftijd te vergelijken met de werkelijke leeftijd konden ze zien wie een sneller verouderend brein had.

Daaruit kwam glucose duidelijk naar voren als belangrijkste factor. Mensen met meer suiker in hun bloed bleken gemiddeld een ouder ogend brein te hebben, en genetische analyses maakten het waarschijnlijk dat niet het verouderende brein de hogere suiker veroorzaakt, maar juist omgekeerd. Het onderzoek koppelde een hoge bloedsuiker bovendien aan meer hersenaandoeningen, waaronder verschillende vormen van dementie, Parkinson, beroerte, depressie en angst. Ook presteerden deze deelnemers slechter op geheugentests en zagen hersenscans er ongunstiger uit: in tachtig hersengebieden was minder hersenweefsel zichtbaar.

De boodschap van de onderzoekers is hoopgevend: bloedsuiker is geen vaste factor zoals je leeftijd. Door vroeg te letten op voeding, beweging en leefstijl kun je mogelijk helpen om je hersenen langer jong te houden.