Honing blijkt goed te helpen bij verkoudheid, misschien beter dan hoestdrank

In dit artikel:

Honing kan bij een verkoudheid mogelijk beter helpen tegen hoestklachten dan veel vrij verkrijgbare hoestdranken, al is het bewijs nog niet definitief. Onderzoekers van de University of Oxford analyseerden veertien eerdere studies en zagen dat mensen met een infectie van de bovenste luchtwegen na het gebruik van honing doorgaans minder vaak en minder hevig hoestten. Een bredere review van 48 onderzoeken, waaraan onder meer de Universidad de Granada meewerkte, vond eveneens aanwijzingen voor verlichting van hoest, ook bij kinderen.

De onderzoekers benadrukken wel dat de studies sterk van elkaar verschilden en dat de totale hoeveelheid betrouwbaar bewijs beperkt is. Honing geneest de virusinfectie die meestal de oorzaak van een verkoudheid is, maar kan de geïrriteerde keel verzachten. De stroperige substantie legt een dun laagje op het slijmvlies, waardoor de prikkel om te hoesten mogelijk afneemt. Aan honing worden daarnaast antioxidatieve, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen toegeschreven.

Voor hoestdrank is de wetenschappelijke conclusie minder duidelijk. Een Cochrane-review van 29 onderzoeken naar verschillende vrij verkrijgbare middelen liet wisselende resultaten zien: sommige producten leken te helpen, andere deden het niet beter dan een placebo. Omdat hoestdranken bovendien verschillende werkzame stoffen bevatten en soms bedoeld zijn om de hoest te onderdrukken en soms om slijm los te maken, is er geen algemene conclusie mogelijk.

Op basis van het huidige onderzoek is een lepel honing daarom een laagdrempelige optie bij kriebelhoest, maar geen wondermiddel. Voor veel hoestdranken bestaat evenmin een garantie dat ze de klachten verminderen.