Hoe voorkom je dat je je verveelt op vakantie?

In dit artikel:

Volgens hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel is het heel normaal dat verveling snel toeslaat zodra je op vakantie “niets” hoeft te doen. Je brein kan volgens hem namelijk nooit echt uit: zodra er geen afspraken of taken zijn, komen er vanzelf gedachten op over zorgen, vragen en onrust. Dat kan prettig zijn, maar ook ongemakkelijk voelen. Veel mensen grijpen dan naar hun telefoon, maar dat levert weinig echte ontspanning op. Beter is het om je brein rust te gunnen met lichte, niet te intensieve activiteiten, zoals wandelen, dagdromen, rustig puzzelen of gewoon in een mooie omgeving zijn. Ook helpt het om vooraf ideeën of kleine zomerprojecten te bedenken en die zichtbaar te maken, zodat je er sneller naar grijpt als de verveling toeslaat. Volgens Van der Stigchel is verveling niet alleen onvermijdelijk, maar zelfs iets dat je mag accepteren en omarmen.