Hoe ongezond is het om de verwarming niet aan te zetten?

In dit artikel:

Wie langdurig in een koele ruimte zit, vernauwt automatisch de bloedvaten in de huid en spieren om lichaamswarmte vast te houden. Dat werkt als een isolatielaag; mensen met meer lichaamsvet kunnen warmte daardoor doorgaans makkelijker vasthouden.

De vernauwde bloedvaten verhogen wel de weerstand voor het bloed. Het hart moet daardoor harder pompen, waardoor de bloeddruk stijgt. De nieren maken bovendien extra urine aan om de druk te verlagen. Door het vochtverlies wordt het bloed iets dikker en kunnen zich makkelijker bloedpropjes vormen. Vooral mensen met kwetsbare bloedvaten lopen daardoor extra risico.

Volgens onderzoek beginnen deze effecten al rond 18 graden Celsius, de minimumtemperatuur die ook de Wereldgezondheidsorganisatie adviseert. Voor gezonde, jonge mensen is een iets koudere kamer meestal niet problematisch, zolang zij een extra trui aantrekken en voldoende bewegen. Ouderen, met name tachtigplussers, kunnen de verwarming beter niet te laag zetten, omdat hun bloedvaten kwetsbaarder zijn.