Hoe de klok ons ziek maakt (en wat je daaraan kunt doen)

In dit artikel:

Ons leven wordt steeds meer beheerst door kloktijd, en dat helpt volgens experts mee aan psychische klachten. De Raad voor Volksgezondheid & Samenleving waarschuwde al dat we leven in een hypernerveuze samenleving met te veel prestatiedruk en versnelling. Tijdonderzoeker Susanna Bloem van de Universiteit Utrecht noemt dat een mentale volksgezondheidscrisis: veel mensen met burn-out of depressie ervaren tijd anders, alsof ze vastlopen terwijl de rest doorraast. Onderzoek laat zien dat depressieve patiënten tijd trager en stroperiger beleven, mede door minder concentratie, meer piekeren en weinig toekomstperspectief. Volgens Bloem en neurowetenschapper Sebastiaan Mathôt is tijdsbeleving bovendien sterk afhankelijk van aandacht, herinneringen en emoties. De oplossing ligt volgens hen in meer ruimte voor beleving: betekenisvolle momenten, kunst, gesprekken, plekken zonder tijdsdruk en minder constante haast, zodat mensen weer grip krijgen op hun eigen tijd.