Heb jij hangxiety? Dit is waarom alcohol je angstig maakt

In dit artikel:

Na een avond intensief drinken ervaren veel mensen niet alleen fysieke ongemakken zoals misselijkheid en hoofdpijn, maar ook een oncomfortabel gevoel van angst, vaak aangeduid als 'hangxiety'. Deze term, een samensmelting van 'hangover' en 'anxiety', verwijst naar een mentale kater die wordt gekarakteriseerd door gevoelens van paniek en stress nadat de euforie van alcohol is verdwenen.

Hangxiety ontstaat door het remmende effect van alcohol op neurotransmitters in de hersenen, wat aanvankelijk een gevoel van ontspanning geeft. Echter, na het drinken moet het brein weer in balans komen, wat kan leiden tot verhoogde angstgevoelens. Psychologen, zoals Joke Baas van de Universiteit Utrecht, benadrukken echter dat het verdwijnen van GABA-receptoren niet zo snel gaat, dus er zijn andere redenen voor deze angst.

Baas wijst erop dat mensen met een aanleg voor paniekstoornissen zich tijdens een kater slechter kunnen voelen, omdat ze zich zorgen maken over hun gezondheid. Bovendien spelen schuldgevoelens en het gevoel van controleverlies na het drinken een rol in de ontwikkeling van angst en depressie. Om hangxiety te voorkomen, wordt aangeraden om minder te drinken, omdat alcohol over het algemeen schadelijk is voor het lichaam. Als je toch teveel hebt gedronken, zijn er wetenschappelijk onderbouwde tips om een kater te verlichten.