Even uitblazen: deze ademtest ziet wanneer je lichaam meer vet verbrandt

In dit artikel:

Onderzoekers in Zwitserland hebben een draagbare ademtest ontwikkeld die via een smartphone kan meten hoeveel aceton iemand uitademt, een indirecte aanwijzing voor vetverbranding. In plaats van een bloedprik kunnen gebruikers na een training of maaltijd eenvoudig uitblazen in het toestel. De app helpt daarbij om juist te ademen, het apparaat selecteert de juiste lucht uit de longen en filtert storende stoffen en vocht weg voordat de sensor aceton meet. Uit de eerste, kleine studie met twaalf gezonde volwassenen bleek dat de acetonwaarden niet meteen tijdens het sporten pieken, maar vooral uren erna stijgen, wat erop wijst dat het lichaam tijdens zware inspanning eerst glycogeen gebruikt en daarna vetzuren inzet voor herstel. Ook voeding maakte verschil: na een koolhydraatrijke maaltijd daalde de acetonconcentratie, terwijl die na vetrijke voeding langer hoog bleef en tijdens vasten verder opliep. De onderzoekers benadrukken wel dat de test geen exact vetverbruik berekent, omdat aceton slechts een indirecte marker is. Grotere studies moeten uitwijzen of de methode ook bruikbaar is voor mensen met overgewicht of diabetes.