Erik Scherder over hersenschuddingen: rust is belangrijk, maar overdrijf het niet

In dit artikel:

Neuropsycholoog Erik Scherder pleit in deze column voor een aanpak bij hersenschudding waarbij rust belangrijk is, maar langdurig stilzitten juist averechts kan werken. Na een klap op het hoofd kunnen de hersenverbindingen tijdelijk ontregeld raken, waardoor klachten als hoofdpijn, misselijkheid, concentratieproblemen en overprikkeling ontstaan. Volgens Scherder is het daarom verstandig om in de eerste fase wat rust te nemen, zodat het brein kan herstellen.

Tegelijk waarschuwt hij voor te veel terugtrekking. Vooral jongeren die na een hersenschudding weken of zelfs maanden thuisblijven, kunnen juist gevoeliger worden voor prikkels doordat hun brein minder gewend raakt aan drukte. Daardoor kan een gewone schooldag, supermarktbezoek of sociale gelegenheid steeds zwaarder voelen, wat herstel onnodig vertraagt.

Zijn advies is om na een korte rustperiode activiteiten stap voor stap weer op te bouwen: niet meteen een hele werkdag, maar wel weer naar school, studie of werk; niet meteen een avond vol, maar wel weer meedoen. Zo leert het brein de prikkels opnieuw filteren en ontstaat een beter evenwicht tussen herstel en re-integratie.