Erik Scherder: 'Af en toe jezelf vervelen kan leiden tot nieuwe inzichten en ideeën'

In dit artikel:

Neuropsycholoog Erik Scherder pleit ervoor om lege momenten vaker leeg te laten. Veel mensen pakken tijdens het wachten direct hun smartphone, maar juist verveling en stilte geven het default mode network in de hersenen ruimte. Dat netwerk speelt een rol bij het ontstaan van nieuwe inzichten, ideeën en oplossingen voor problemen.

Volgens Scherder kan eindeloos scrollen verveling bovendien versterken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Stilte kan ongemakkelijk voelen omdat ze ruimte biedt aan existentiële vragen, maar voortdurend afleiding zoeken is ongunstig voor inspiratie en creativiteit. Tegelijkertijd waarschuwt hij dat te veel verveling, bijvoorbeeld door een monotone baan, evenmin goed is. Het brein heeft ook uitdaging, afwisseling en inspanning nodig om netwerken te activeren die helpen bij emotieregulatie en het omgaan met moeilijke situaties.

Zijn advies is daarom om rustmomenten niet automatisch met sociale media op te vullen, maar verveling vaker te verdragen en af te wisselen met uitdagende activiteiten. Die combinatie kan creativiteit en veerkracht versterken.