Er is een klein gezondheidsverschil tussen het drinken van hard of zacht water, blijkt

In dit artikel:

De hardheid van Nederlands kraanwater verschilt per regio, omdat regenwater onderweg door bodem en gesteente calcium en magnesium opneemt. Hard water veroorzaakt meer zeepgebruik en kalkaanslag op onder meer kranen, douchewanden, waterkokers en verwarmingselementen, maar is niet ongezond om te drinken.

Calcium en magnesium zijn belangrijk voor botten, spieren, zenuwen en de bloedstolling. Toch leveren voedingsmiddelen doorgaans al voldoende van deze mineralen. Drinkwater draagt gemiddeld slechts ongeveer 100 milligram calcium en 15 milligram magnesium per dag bij, tegenover een totale aanbevolen inname van circa 950 tot 1200 milligram calcium en 300 tot 350 milligram magnesium.

Volgens microbioloog Gertjan Medema van TU Delft en onderzoeksinstituut KWR kunnen kwetsbare mensen wel baat hebben bij de mineralen in drinkwater. Vooral bij ouderen kan een lage magnesiuminname samenhangen met een hoger risico op hart- en vaatziekten, terwijl onvoldoende calcium bij oudere vrouwen het risico op botontkalking kan vergroten. Omdat onthard water vrijwel geen mineralen meer bevat, raadt Medema aan niet al het calcium en magnesium uit het kraanwater te verwijderen, ondanks de hinderlijke kalkaanslag.