Één pilletje per dag voor meer veerkracht: helpt een multivitamine ouderen echt om langer fit te blijven?

In dit artikel:

Een grote Amerikaanse studie laat zien dat een dagelijkse multivitamine ouderen mogelijk helpt om langer zelfstandig te blijven functioneren. Onderzoekers van de Augusta University in Georgia volgden meer dan 16.000 zestigplussers in de COSMOS-studie en vergeleken multivitamines, cacaosupplementen en placebo’s. Na drie jaar scoorden de deelnemers die een multivitamine slikten duidelijk beter op een vragenlijst over klachten en dagelijks functioneren, zoals aankleden, traplopen, douchen en huishoudelijk werk. De grootste winst zat in minder klachten en een betere algemene fysieke gezondheid. Het cacaosupplement leverde geen vergelijkbaar effect op, behalve mogelijk bij mensen met chronisch hartfalen. De onderzoekers benadrukken wel dat multivitamines geen wondermiddel zijn en een gezonde leefstijl niet vervangen. Wie supplementen wil gebruiken, doet er volgens hen goed aan dit eerst met een arts te bespreken.