Één pilletje per dag voor meer veerkracht: helpt een multivitamine echt om langer fit te blijven?

In dit artikel:

Een dagelijkse multivitamine kan ouderen helpen om beter te functioneren in het dagelijks leven, blijkt uit een grote Amerikaanse studie met ruim 16.000 zestigplussers. Na drie jaar scoorden deelnemers die een multivitamine slikten beter op een vragenlijst over klachten en dagelijks functioneren dan mensen die een placebo kregen. Het effect zat vooral in minder last van klachten en een beter vermogen om gewone taken uit te voeren, zoals aankleden, douchen, wandelen, traplopen en huishoudelijk werk. De studie, gepresenteerd door onderzoeker Bayu Bekele van de Augusta University op het congres NUTRITION 2026, keek bewust niet alleen naar ernstige ziektes, maar juist naar functionele gezondheid: hoe mensen zich voelen en wat ze nog kunnen in het dagelijks leven. Volgens de onderzoekers is een multivitamine geen wondermiddel en vervangt het geen gezonde leefstijl, maar kan het voor oudere volwassenen wel een nuttige en laagdrempelige aanvulling zijn. Wie supplementen wil gebruiken, moet daarover eerst overleggen met een arts.