Dit dieet is verreweg het beste voor je darmflora: "Baanbrekende resultaten"

In dit artikel:

Een onderzoek van de Arizona State University vergeleek intermittent fasting met het mediterrane dieet en ontdekte dat vasten gunstiger is voor de darmflora. De studie volgde 41 mensen met overgewicht, waarbij de vastende groep meer buikvet verloor en een diversere darmflora ontwikkelde. Onderzoeker Arciero benadrukte de enorme verschillen in resultaten tussen de groepen, met verbeteringen in vetverlies, darmklachten en ontstekingsstoffen bij de vastende deelnemers. De impact van het onderzoek wordt beschouwd als baanbrekend, waarbij de implicaties aantonen dat een eiwitrijk vastendieet gunstig kan zijn voor gewichtsverlies en gezondheid. Desondanks blijft er debat bestaan over de effecten van intermittent fasting, met de nodige controverse in eerdere onderzoeken over de gezondheidsvoordelen ervan.