Deze ouderwetse methode werkt beter tegen kniepijn dan moderne technieken

In dit artikel:

Chinese wetenschappers van het First People’s Hospital of Neijiang vergeleken twaalf behandelingen tegen kniepijn door artrose. Hun analyse omvatte 139 klinische onderzoeken met in totaal bijna 10.000 deelnemers. Ontstekingsremmende medicijnen werden niet meegenomen vanwege mogelijke darm- en hartproblemen.

Opvallend genoeg bleken eenvoudige behandelingen vaak beter te werken dan moderne technieken. Ultrasound kwam als slechtste uit de vergelijking, al was het nog altijd effectiever dan helemaal niets doen. Ook elektrische zenuwstimulatie, kinesiotape en elektromagnetische golven hadden weinig effect op de pijn.

Lasertherapie met hoge intensiteit en schokgolftherapie leken de klachten wel duidelijk te verminderen. Deelnemers hadden daarnaast baat bij hydrotherapie: oefeningen in warm water verminderden zowel pijn als stijfheid. Regelmatig bewegen hielp in het algemeen eveneens.

De kniebrace kwam als beste behandeling uit de analyse. Het hulpmiddel stabiliseert het gewricht, kan zwelling beperken en maakt buigen en strekken gemakkelijker. Een combinatie van sporten, hydrotherapie en een brace ligt daarom voor de hand, maar die combinatie is in dit onderzoek niet afzonderlijk getest. De resultaten gelden bovendien alleen voor artrose en niet automatisch voor andere oorzaken van kniepijn.