Bier drinken zorgt écht voor dikkere buiken (en meer dan wijn)

In dit artikel:

Een Oxford-onderzoek uit 2026 onder bijna 6000 Britten wijst erop dat alcohol bij stevige drinkers niet alleen voor extra calorieën zorgt, maar ook de opslag van vet op de buik kan bevorderen. Mannen die minstens 17 drankjes per week consumeerden en vrouwen die wekelijks ten minste 10 glazen dronken, hadden duidelijk meer buikvet dan mensen die minder dronken.

Volgens de onderzoekers kan alcohol de aanmaak van het stresshormoon cortisol verhogen. Dat hormoon stimuleert mogelijk de vetopslag rond de buik, terwijl vet bij vrouwen door geslachtshormonen vaker rond de heupen terechtkomt. Ook genetische aanleg, leeftijd, leefstijl en regionale verschillen spelen een rol in de plaats waar het lichaam vet opslaat.

Eerder Amerikaans onderzoek uit 2022 vond bovendien verschillen tussen alcoholische dranken. Bier en sterke drank hingen samen met meer buikvet, terwijl dat verband bij wijn niet werd gezien. Mogelijk bevatten wijn en andere bestanddelen stoffen die ontstekingen in vetcellen remmen, al is dat nog geen reden om wijn als gezond te beschouwen.

Veel buikvet verhoogt het risico op onder meer diabetes, hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. De Gezondheidsraad stelt dat er geen veilige ondergrens voor alcoholgebruik bestaat. Helemaal niet drinken is daarom de betrouwbaarste manier om een alcoholgerelateerde ‘bierbuik’ te voorkomen.