6 redenen waarom je deze zomer beter thuis kunt blijven, volgens stress-expert

In dit artikel:

Klinisch psycholoog en stressonderzoeker Ad Vingerhoets stelt dat vakantie voor veel mensen eerder spanning dan ontspanning oplevert. In een zomerse analyse legt de emeritus hoogleraar van Tilburg University uit waarom thuisblijven soms verstandiger is dan afreizen naar de kust of camping.

Zijn belangrijkste punt is dat vakantie vaak gepaard gaat met controleverlies, allerlei veranderingen in slaap- en leefritme en een reis die al stressvol begint door inpakken, files, paspoortcontroles en drukte met kinderen. Ook heimwee kan zwaar wegen: wie zich niet thuis voelt op een andere plek, ervaart volgens hem soms iets dat lijkt op rouw of liefdesverdriet.

Daarnaast waarschuwt Vingerhoets voor torenhoge verwachtingen. Het beeld van de perfecte vakantie botst in de praktijk regelmatig met regen, ziekte of tegenvallende accommodaties, waardoor teleurstelling op de loer ligt. Hij verwijst ook naar onderzoek uit 2020 waaruit bleek dat vakantiegangers na terugkomst niet gelukkiger waren dan mensen die gewoon thuis bleven.

Volgens Vingerhoets is “thuiszomeren” daarom helemaal niet gek. Thuis zijn betekent rust, vertrouwde routines en een sociaal netwerk dichtbij. Zijn advies: reis alleen als je er echt van geniet, en ontdek anders eens wat je eigen omgeving in de zomer te bieden heeft.